Pilates - Centro di Danza, Spettacolo e Benessere "Insieme per la Danza"

Il metodo Pilates consiste nell'esecuzione di movimenti lenti e armoniosi che mirano in primo luogo al ripristino dell'equilibrio psico-fisico. La pratica costante non solo rende piu' agili e flessibili ma rafforza tutto l'apparato osteo-articolare, combattendo i disturbi fisici legati ad uno stile di vita sedentario e ad un errata postura; inoltre il coordinamento tra la respirazione e il movimento, riduce lo stress rafforza il sistema immunitario, migliora funzioni cardiocircolatorie e celebrali. Il metodo Pilates e' un ottima alternativa o integrazione allo sport e ad attivita' fisiche piu vigorose attraverso l'esecuzione di esercizi di sostegno e preservazione muscolare e articolare.